Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno mieć wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. odnośnik
2. https://mmotime.pl
3. zobacz więcej
4. https://phpbb4.pl
5. zapoznaj się